El despertar y la
práctica de ser consciente de sí mismo
por Atman Nityananda
Cuando nos
identificamos con lo que NO ES (objetos, cuerpo, etc.) y "olvidamos"
lo que ES (nuestro verdadero Ser, conciencia pura) sufrimos de varias maneras.
La separación y el sufrimiento psicológico tienen su origen en las
identificaciones ilusorias creadas por el ego y el ´olvido´ de nuestro Ser
verdadero, que su naturaleza es Existencia, Conciencia y Bienaventuranza eterna
y absoluta.
No nos podemos
despertar a nuestra naturaleza verdadera y vivir plenamente en amor, paz y
armonía, si estamos siempre identificados con los pensamientos, las emociones,
las impresiones sensoriales, los objetos y el cuerpo físico. -Es un hecho que
nos identificamos con el cuerpo y los pensamientos que el ego utiliza con el
fin de llevarnos hacia los placeres sensuales
Ser consciente de mí
mismo es esencial si queremos despertar a nuestro Ser verdadero que es
Felicidad y Paz eterna. Ser consciente de mí mismo es la base de la
espiritualidad y todo lo que hacemos y practicamos tiene que estar relacionado
con esto.
El ´olvido´ de
nuestro ser y la identificación con los pensamientos, los objetos, las
emociones etc. suceden simultáneamente. Por lo tanto, si queremos ser
conscientes de nosotros mismos tenemos que dejar de identificarnos con los
objetos y las situaciones externas, los pensamientos, las emociones, los
deseos, etc .. Para establecernos en la auto-consciencia, es muy
importante hacer prácticas como repetición de mantras, respiraciones
conscientes, meditación y auto-indagación.
Una forma muy
poderosa para parar las identificaciones y evitar el ´olvido´ de nosotros mismos (es decir, permanecer
conscientes de nuestro ser) es hacer una y otra vez las siguientes preguntas.
¿Soy, aquí y ahora, consciente de mí mismo?
¿Qué me impide ahora
ser consciente de mí mismo?
¿A quién surge este
pensamiento (o este deseo, este gusto o disgusto, esta emoción etc.?)
Cuando hacemos estas
preguntas hace falta ser muy atentos y ver, sentir y notar claramente lo que
sucede en nosotros.
Si estamos en un estado
de identificación este proceso nos ayudará a salir de esta identificación y a
ser conscientes de sí mismo.
Recuerda que la interrupción de la identificación y el recuerdo de nuestro
propio ser suceden al mismo tiempo. Porque los dos estados de conciencia, o sea
ser conscientes de nosotros mismos y estar identificados no pueden ocurrir
simultáneamente. No podemos ser conscientes de nosotros mismos y, al mismo
tiempo, estar identificados.
Para no olvidarnos de ser conscientes de nosotros mismos
tenemos que hacer las preguntas, antes mencionadas, una y otra vez. Es
importante también que cada uno invente sus propias preguntas y pautas para
lograr eso. Igual de importante es saber lo que es "ser consciente de
mí mismo" (auto-consciente). Es muy sencillo, pero hace falta aclarar
y profundizar en esto.
Ser consciente de mí mismo
Aquí expresaré unas
ideas fundamentales sobre el "ser consciente de mí mismo" que a
continuación tú tienes que investigar, indagar y verificar una y otra vez para
que lo captes bien.
Ser consciente de mí
mismo significa, ser consciente de la sensación abstracta ´´Yo soy´´ o ´´Yo
existo´´ junto con el silencio interior (el espacio vacío silencioso interior). Esta sensación es
abstracta, pero al mismo tiempo es muy familiar, ya que es lo que somos.
La cuestión es que
el ego crea una identificación mutua entre la consciencia (que es nuestro Ser
verdadero, el silencio interior) y el cuerpo físico. Esta identificación mutua
nos hace percibir que esta sensación de «yo existo» pertenece al
cuerpo físico y por eso creemos que somos el cuerpo. A causa de esta
identificación mutua nos sentimos «yo soy el cuerpo» o para decirlo mejor 'el
cuerpo es yo´ y me llamo Juan, Elisa, Pedro etc. Esta ilusión e identificación
principal es la base de todas las demás identificaciones, confusiones e
ilusiones que el ego crea en nosotros.
Pero no te preocupes
si al principio mientras tratas de ser consciente de la sensación de «yo existo», esta sensación se mezcla con el cuerpo. En realidad, cuando
tratamos de ser conscientes de nuestro cuerpo de manera voluntaria y con
atención, esto nos ayuda mucho a salir (desidentificar) de los pensamientos,
emociones, objetos, etc., y así, se hace más fácil ser conscientes del ´Yo existo´ y del silencio interior. Hay que
utilizar también nuestra mente inteligentemente, con el fin de
establecernos en la sensación de ´´yo soy´´ Junto con el silencio interior. Poco a poco, según el tiempo que
hayamos conseguido permanecer conscientes de nosotros mismos y de acuerdo con
la devoción, la sinceridad y el entusiasmo que ponemos en esta práctica, la
capacidad de permanecer conscientes de nosotros mismos se incrementará. Es
cierto también que para desarrollar esta capacidad (de ser conscientes de
nosotros mismos) nos ayudará mucho la eliminación de las tendencias egoístas y
el aumento del sattva guna en la mente.
Fijaros, que es muy
importante hacer todas las prácticas espirituales y todas las demás acciones
diarias, en un estado de alerta y siendo conscientes del silencio interior.
No podemos llegar a un nivel superior de consciencia si seguimos identificados
con los pensamientos, las emociones, la mente y los objetos y ´olvidamos´ a
nosotros mismos.
Es muy importante reconocer y ser conscientes del ´´Yo soy´´ y del silencio interior,
porque vamos a tener una visión más amplia y más clara acerca de nosotros, las
tendencias egoístas y de la vida. Si somos capaces de establecernos en el "silencio interior", entonces podemos descubrir más fácilmente los
juegos del ego y comprenderlos, incluso los patrones del ego más ocultos en el
subconsciente. Si estamos bien establecidos en el «yo soy», será muy difícil
identificarnos con los patrones mentales y emocionales compulsivos y así
podremos seguir, con mas facilidad, ser conscientes de nuestro propio ser.
Cuando en un momento
inesperado nos despertemos del sueño de que somos el cuerpo y sintamos de que
esta sensación de ´´Yo existo´´no pertenece al cuerpo, cuando nos demos cuenta de
que no somos un cuerpo llamado ´tal y tal´ sino que somos la presencia
consciente (el silencio luminoso interior), entonces seremos capaces de permanecer más
fácilmente conscientes de nosotros mismos y desapegados de los movimientos de
la mente y los objetos externos. Querría aquí aclarar., que el despertar no es
algo que podemos hacer voluntariamente, sino es algo que puede suceder cuando
las condiciones son adecuadas -la mente es muy pura y preparada por las
prácticas y por la gracia de Dios.
Cuando suceda el despertar toda la tensión, la agonía y la impaciencia por
encontrar la verdad se desvanecerán, nos relajaremos y
nuestra experiencia en el día a día será completamente diferente.
Después del despertar seremos consientes de lo que estábamos buscando desde
hace mucho tiempo, de nuestra verdadera naturaleza y de nuestro verdadero Ser
que es la fuente y el apoyo de nuestra existencia humana, nuestro guía y
nuestro destino. La intensidad y la claridad del despertar es diferente para
cada uno y el estado de consciencia después de despertar está relacionado con
la cantidad de ego que se ha eliminado hasta aquel momento.
Fijaros, que nuestro trabajo interior, no termina después del despertar, a menos que el
ego haya sido completamente eliminado. El despertar disuelve la actitud del ego, de luchar con la vida y nos permite fluir con ella
y hacer todas las prácticas con un estado de la conciencia
totalmente diferente.
El despertar es un paso decisivo en nuestro camino hacia
la libertad de la mente egoísta y la realización completa de que somos
Conciencia Divina.
Paz, Luz y Amor
