Eliminando el Ego por el Poder del Mantra y la oración ¬ Atman
Nityananda
¡La oración y los
mantras tienen el poder de eliminar las tendencias egoístas y hacer que la
mente sea 'pura sáttvica'!
Con el poder de
la oración y la vibración de los mantras como ‘Om, ‘Om Nama Shivay’, ‘Om
Hriing Nama Shivay’, ‘Om Sri Jesucristo Cristo Namaha’, ‘Om Sri Durgayai
Namaha’, Om Hriim Sriim Kriim Durgayai
Namaha’ podemos disolver las energías egoístas* y llevar la mente a su
estado sáttvico.
Comentario
podemos
disolver las energías egoístas*: Cada vez que
hacemos la oración y aplicamos el mantra se disuelve parte de la energía
egoísta.
Durante el día,
cada vez que surge una tendencia egoísta dentro de nosotros, podemos reducir su
energía mediante el poder de la oración y del mantra. La disolución de las
tendencias egoístas con el mantra es más eficaz cuando la repetición de mantra
forma parte de nuestro sadhana diario. Mediante la repetición continua de
mantra, el mantra se convierte en un arma muy poderosa.
Vigilancia
continua, autoconciencia y autoobservación.
Para disolver el
ego momento a momento, avanzar en la transformación interior y desarrollar la
conexión con la paz interior es muy importante y necesario mantener la mente
atenta durante todo el día y tratar de sostener todo lo posible el contacto
consciente con el espacio silencioso y pacifico interior (nuestra
naturaleza verdadera). Si no estamos bastante atentos y presentes entonces
es fácil identificarnos con las reacciones de ego inferior* y nos resultará
difícil gestionar nuestra situación psicológica con eficacia. Si no estamos
alerta, es posible que ni siquiera nos demos cuenta de que estamos
identificados con alguna tendencia, programa o patrón egoístas.
Comentario
las
reacciones de ego inferior*: El ego inferior es un conjunto de
varias tendencias egoístas, programación mental y emocional, impulsos,
emociones negativas, etc. que tienen como raíz el deseo. La expresión
fundamental del ego es desear. Las expresiones fundamentales del ego inferior
son la lujuria sexual, la gula, codicia, la ira (mal estar, resentimiento,
irritabilidad, enojo, rabia), el miedo (ansiedad, angustia, preocupaciones), el
orgullo, ser especial, la necesidad de aceptación, aprobación, reconocimiento
afirmación, los gustos, los disgustos, la atracción, la aversión, el apego, la
decepción, la tristeza, la depresión, la resistencia de lo que es, el vacío
existencial, el aburrimiento, la carencia, la insatisfacción.
Vigilancia, Auto-consciencia- Auto-observación
Para vivir
conscientemente y vivir más y más la libertad, la paz y la dicha eternas, es
necesario estar momento a momento vigilantes, auto-conscientes (conscientes del
espacio silencioso y pacifico interior, de la Conciencia que somos) y auto-observarnos.
Hace falta observar de lo que sucede en nosotros (pensamientos, emociones,
impulsos, imaginaciones, opiniones, deseos) a fin de tomar consciencia de
la manifestación de las tendencias egoístas lo antes posible, reconocerlas y
identificarlas antes de tomar una forma inmensa (que es difícil de gestionarla)
y tomar medidas para pacificarlas y disolverlas. Cuanto más vigilantes y
conscientes somos, más antes podremos tomar consciencia de la manifestación de
las tendencias egoístas. Y esto hará más fácil no identificarnos con ellas y
gestionar la situación de manera efectiva (es decir, hacer que la
tendencia se desvanezca y reducir su energía mediante el poder del mantra y la
oración). La mejor manera de permanecer vigilante durante todo el día
y estar en contacto consciente con el espacio silencioso interior es repetir el
nombre de Dios, mediante un mantra (por ejemplo, 'Om Nama Shivay') o
repetir una frase que afirme nuestra naturaleza verdadera como, 'Soy la
Luz de la Conciencia, Soy el Silencio interior, Soy Paz eterna, Om Conciencia,
Om Silencio, Om Paz, Ooommm, Ooommm, Ooommm', o 'Soy Brahman, Ooommm Brahman'.
Atención
plena y toma de conciencia de la tendencia egoísta.
Cada vez que
surja una tendencia egoísta (un deseo, un impulso o una emoción negativa,
etc.), prestamos atención a esto, lo sentimos plenamente, somos plenamente
conscientes de ello (por ejemplo de la vergüenza) y
también mantenemos el contacto consciente con el silencio interior. Para evitar
o superar cualquier resistencia interna o reacción (por ejemplo, sentir
resentimiento o ira porque la vergüenza surge en ti) que nos hace
permanecer atrapados en la vibración del ego e identificarnos fuertemente con
el ego, lo cual nos impedirá gestionar conscientemente la emoción de una manera
eficaz, podemos hacernos unas preguntas contemplativas: "¿Puedo
aceptar que la vergüenza se ha manifestado en mí?" "¿Puedo sentirla
plenamente sin juzgar lo que siento?" Realizamos estas
preguntas y las contemplamos en silencio. Esta contemplación nos ayuda a
relajarnos y a crear un espacio interior que nos permite distanciarnos de la
emoción. También nos ayuda a prestar atención plena a la misma así como a conectar
con el espacio silencioso interior. Hacemos estas preguntas y
sentimos la vergüenza plenamente con toda atención. Si somos plenamente
conscientes de lo que sentimos (vergüenza en este caso) esto
nos llevará también a un contacto más profundo con el silencio interior.
Tomar
consciencia de la presencia silenciosa interior
Si la vergüenza
atrae la atención fuertemente y nos impide tomar consciencia del silencio
interior, nos ayudarán a conseguirlo las siguientes preguntas
contemplativas: "¿Puedo sentir o ser consciente del silencio en
mí?", "¿Me impide realmente la vergüenza sentir o ser
consciente del silencio interior?" También podemos tomar
consciencia del silencio interior a través de la sensación 'Yo Soy o existo'. Nos preguntamos a nosotros mismos "¿Puedo
sentir o ser consciente que existo?" y con plena
atención conectamos con esta sensación de ´Existir´. Al
sentir ser conscientes esta sensación y profundizar en ella tomaremos
consciencia del silencio interior.
Comentario
¿Tienes dificultad
para* ponerte en contacto con el silencio interior? Para
ser capaces de mantener con relativa facilidad el contacto consciente con
el silencio y la paz interior durante el día y evitar las identificaciones con
las tendencias egoístas, los pensamientos, las emociones y los
objetos sensoriales, es necesario hacer diariamente por la mañana y por la
tarde meditación (o auto-indagación), pues es la práctica fundamental para
entrar en contacto con el silencio interior, profundizar y establecerse en él.
Para poder permanecer en contacto con el silencio y la paz interior y
observar nuestra mente durante todo el día, es necesario estar
vigilantes y atentos. Si mantenemos este estado de autoconsciencia y vigilia podemos
tomar consciencia de la manifestación de las tendencias egoístas al inicio de su
manifestación, evitar la identificación con ellas y eliminarlas con el poder
del mantra, la oración o otros medios.
Prestando atención a la tendencia y el silencio alternativamente
Para evitar la
identificación con una emoción (o cualquier tendencia egoísta) el
modo más eficaz es profundizar en el silencio interior y permanecer en él. A continuación,
podemos enfocarnos de nuevo con plena atención en la emoción y un breve tiempo después
nuevamente en el silencio interior. Podemos enfocarnos dos o tres veces
alternativamente en la emoción y en el silencio interior; esto nos ayudará a
evitar identificarnos con la emoción y a calmarla (Cuánto podamos calmar
una emoción depende de nuestras capacidades, experiencia, nuestro estado
interior en ese momento, la intensidad de la manifestación de la emoción y la
situación en que nos encontramos). Finalmente percibimos el silencio
interior y manteniendo la conexión con el, sentimos también la vergüenza.
La aplicación del mantra
Mientras somos
conscientes del silencio interior y de la vergüenza a la vez, repetimos un mantra
varias veces, por ejemplo el mantra ´Om, (repetimos mentalmente
el mantra de una manera prolongada, Ooommm…, Ooommm….) y sentimos como
la vibración de 'Om impregna la energía de la vergüenza. No
tratamos de detener la manifestación de la vergüenza con el poder de nuestra
voluntad; simplemente somos conscientes del silencio interior, sentimos también
la energía emocional y mientras repetimos el mantra sentimos como la vibración
del mantra impregna la energía de la vergüenza. Repetimos el mantra con plena atención
y dejamos que su vibración lo elimine. Antes de hacer este proceso con el
mantra o un rato después hacemos una oración para pedir a la Madre Divina (también
podemos orar a Jesucristo, a Dios, etc.) que elimine la tendencia
egoísta, la emoción, el impulso, etc.
La aplicación de la oración para disolver el ego
Interiorizamos
nuestra atención dentro, nos conectamos con el silencio interior y decimos
desde el corazón:
´Madre
Divina (o Jesucristo, o Dios mio) elimina
esta energía de la vergüenza y libera mi mente de la emoción de vergüenza e imprégname
(o llena me) con paz, luz y amor´.
´Soy paz,
luz y amor´, ´Soy luz, paz y amor´, ´Todo es paz, luz y amor ´, ´Ooommm, paz, luz
y amor´, "Ooommm paz, luz y amor´, "Ooommm, Ooommm, Ooommm´. Mientras
decimos estas palabras, profundizamos en el contacto con el espacio silencioso
y la paz interior. Enfatizo que es muy importante sentir lo que decimos (no
decir palabras vacías) y estar profundamente conscientes (lo más que sea posible en cada ocasión) del silencio
interior.
Subrayo que
cuando decimos el mantra con la intención de eliminar la energía egoísta que se
manifiesta en nosotros es importante ser conscientes de la presencia silenciosa
y pacifica porque cuando estamos en contacto con el silencio interior, el poder
del mantra y la oración se multiplican. El contacto profundo con el silencio
interior debilita la identificación con la tendencia egoísta y facilita su
eliminación. La presencia silenciosa y pacifica, que es nuestra verdadera
naturaleza, está constantemente presente y no se ve afectada por lo que sucede
en el cuerpo y en la mente. Por lo que, cuanto más tiempo permanezcamos en
contacto con el silencio interior, más fácilmente mantendremos una distancia
psicológica de las reacciones mentales, emocionales y energéticas y evitaremos
la identificación con ellas. Además, operamos desde un nivel más alto de
Conciencia que facilita mucho la eliminación de las tendencias egoístas.
Si no somos
conscientes del silencio interior en el momento en que surge en nosotros una
tendencia egoísta o una emoción negativa, podemos prestar atención plena a la
tendencia o a la emoción y al sentirla con toda la atención, nos ayudará a
tomar consciencia y conectar con el silencio interior. Prestar consciente y serenamente
plena atención a la emoción (o cualquier tendencia que ha surgido en
nosotros), hace que el silencio interior aparezca en primer plano y podamos
tomar consciencia de él. Todo lo que hacemos con atención plena y conscientemente
nos ayuda a volver a tomar conciencia de la presencia silenciosa interior. Si
tenemos dificultades para entrar en contacto con el silencio y la paz interior,
podemos hacer una pregunta contemplativa para facilitar esta conexión. Nos
preguntamos: "¿Puedo sentir o ser consciente del silencio en
mí?" Contemplar esta pregunta en silencio nos ayuda a
conectarnos sin esfuerzo con el silencio interior. También, nos puede ayudar a conectar
con el silencio interior el cuerpo y la sensación de ´Existir'.
Primero tomamos consciencia del cuerpo usando la pregunta: "¿Puedo
sentir mi cuerpo?" y sentimos plenamente el cuerpo
globalmente. Después un rato tomamos consciencia de nuestra ´Existencia´ usando
la pregunta "¿Puedo sentir o ser consciente que existo?" Al
tomar consciencia plena de la sensación ´Existo" nos
lleva en contacto con el silencio interior. Al estar en contacto con el
silencio interior y el sentimiento de vergüenza, podemos hacer la oración para
pedirle a la Madre Divina que elimine la emoción (o cualquier tendencia
egoísta que ha surgido). Luego podemos seguir repitiendo el mantra
para reducir la energía de la tendencia egoísta y mantener la conexión
consciente con el silencio interior.
Si estamos bastante
absortos en el silencio y la paz interior, el ego no puede captar nuestra atención
y manifestarse con pensamientos, emociones, impulsos, deseos, etc. Y hacernos
identificar con ellos. Pero si no estamos bastante vigilantes, si el contacto
con el silencio interior no es lo suficientemente profundo, aunque estemos en
contacto con el silencio interior, el ego puede captar más fácilmente la
atención y proyectar pensamientos, fantasías, emociones y deseos y hacernos
reaccionar mecánicamente a lo que experimentemos externamente en cada momento.
Aun así, al estar en contacto con el silencio interior, tenemos la oportunidad
de darnos cuenta de las reacciones a tiempo, evitar la identificación con ellas,
pacificarlas y eliminarlas por el poder del mantra y la oración. Tengan en
cuenta que si somos descuidados, si no intentamos constantemente mantener
contacto íntimo con el silencio interior y profundizar en ello, perderemos
fácilmente el estado de alerta y el contacto con el silencio interior y nos
identificaremos con la imaginación, los pensamientos, los deseos, las emociones
y los impulsos que nuestro ego inferior proyecta y nos perderemos en estas
reacciones egoicas, sufriendo las consecuencias del olvido de nuestra
naturaleza pacifica, plena y dichosa y de la identificación.
Si realmente
queremos evitar la identificación con los patrones (mentales y
emocionales) y los programas del ego inferior, si queremos vivir la
paz, la plenitud y la dicha de nuestra naturaleza esencial (Consciencia, Atman), cuidadosamente debemos de intentar permanecer vigilantes
momento a momento, mantener y profundizar en la conexión con el silencio y la
paz interior. Sin este cuidado constante, perderemos fácilmente el contacto con
la paz interior y nos identificaremos con las reacciones egoístas y no podremos
trabajar con eficacia en nosotros mismos para lograr una transformación radical
y alcanzar la liberación (Iluminación, Auto-realización).
