La diferencia entre la meditación y la auto-indagación
La auto-indagación y la
meditación tienen el mismo objetivo; es decir, con las dos prácticas el
objetivo es desaparecer todo pensamiento, aquietar la mente y absorberla y establecerla
en el silencio interior.
La diferencia entre las dos estas prácticas,
es que en la meditación usamos un soporte (por ejemplo, un mantra, como por
ejemplo el mantra ´Om´, o una afirmación de nuestra naturaleza verdadera, como
por ejemplo ´Soy Brahman´), mientras en la auto-indagación dirigimos la
atención a dentro buscando el origen del ego a través de la pregunta ´¿Quién
Soy?´ Con los dos métodos el resultado es lo mismo, el absorto y el
establecimiento de la mente en el silencio interior.
Además, independientemente cual práctica
sigue cada uno, hay que dedicar tiempo para practicarla sentado diariamente (por
la mañana y por la noche). Hay que dedicar concreto tiempo para ejercer la práctica
aumentando gradualmente el tiempo de la práctica hasta que consiga a practicar
al menos 2 horas a cada sesión. La práctica se mantiene todo el día, aunque
parte de atención está conectada con los objetos sensoriales o psicológicos. La
práctica por la mañana y la noche es imprescindible para todos hasta que se
disuelva el ego totalmente.
Paz, luz y amor
