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| El árbol del ego |
La ira es una indicación de que algún deseo, apego o necesidad tuya está siendo impedido o insatisfecho.
Por lo tanto, siempre que la ira se manifiesta en nosotros, entendemos que algún deseo, necesidad, apego está siendo obstaculizado, que alguien, alguna situación o evento está impidiendo que nuestro deseo, necesidad o apego se cumpla.
Así que puedes utilizar tu ira para investigar y descubrir qué deseos, apegos o necesidades están limitando tu mente y haciendo que sufras y no experimentes la libertad, la felicidad, el amor y la paz.
El trabajo interior no se detiene en el descubrimiento, por supuesto, sino que continúa con la investigación, la comprensión y la eliminación de la ira, así como del apego, el deseo o la necesidad.
~ San Pedro de Damasco - Philokalia, Vol. I
El principal medio para evitar el impacto de las impresiones sensoriales en tu mente y frenar las reacciones emocionales y mentales desencadenadas por ellas, es retirar tu atención de ambas (impresiones y reacciones) y llevarla al silencio interior.
Al igual que la tortuga retira las patas, la cabeza y la cola (sus extremidades) dentro de su caparazón para protegerse de los peligros externos, así retiramos nuestra atención de los sentidos y la mente al espacio silencioso de la Conciencia para estar protegidos de las impresiones sensoriales y las reacciones mentales emocionales del ego.
Estando centrados en el silencio evitamos la identificación con las formaciones mentales y emocionales, las podemos gestionar y dejarlas ir o hacerlas remitir y mediante la oración y el poder del mantra disminuir la energía de la tendencia egoica (deseo, emoción, etc ).