Síntesis del trabajo interior momento a momento ~ Atman Nityananda

Síntesis del trabajo interior momento a momento 

Métodos para des-identificarnos de las tendencias egoístas y las emociones inferiores, pacificarlas y reducirlas en polvo

1. ¿Puedo darle la bienvenida? ¿Puedo aceptar que se expresa en mí? ¿Puedo sentirla plenamente?

2. Conectar con el Silencio interior. a través del cuerpo y el Yo Soy o directamente. Podemos conseguirlo a través de las siguientes preguntas: ¿Puedo sentir mi cuerpo, puedo sentir que Soy, puedo sentir el silencio interior?

3. Auto-indagación: ¿A quién surge esta emoción? A Mí. ¿Quién Soy?

4. Recordar, afirmar y identificar con nuestra naturaleza verdadera repitiendo afirmaciones de tipo: No soy esta emoción, Soy pureza, paz luz y amor. No soy esta emoción, Soy Conciencia pura, lucida y pacífica, etc.

5. Juego con la atención. Alternativamente prestar atención a la emoción y al silencio interior.

6. Indagación con discernimiento separar los pensamientos e impresiones de la emoción, o el impulso etc. y darnos cuenta de la proyección ilusoria de las emociones a los pensamientos y a las impresiones sensoriales las cuales en realidad son formas mentales en nosotros.

7. Cambiar la impresión o la imagen mental con otra imagen que impide el ego proyectarse a las imagines mentales y las impresiones sensoriales.

8. Todo es Conciencia en expresión y esencialmente todo es Conciencia. Y enfocamos en la conciencia en nosotros y vemos la conciencia a todo.

8. Todo al final va a pasar. ¿Qué importancia tendrá después de 30 años? ¿Porqué no lo dejo ahora?

9. ¿Quiero esto o seguir con esto (cualquier tendencia que sea) o ser LIBRE ? 

¿Prefiero esto o seguir con esto (Cualquier cosa que sea) o la PAZ?

¿Cuando quiero ser Libre de esto? AHORA.

10. FINALMENTE reducimos la fuerza de la tendencia (emoción o cualquier otra tendencia egoísta) por la Oración, el Mantra y las afirmaciones positivas y la visualización.